20 consejos de mujeres inspiradoras

instructora de fitness y entrenadora personal, dice que su vida siempre ha estado ligada al arte del movimiento. Es lo que le llena, le hace sentir libre y le mueve. Ahora escribiendo en On My Training Shoes.
¿Cuál es el mejor consejo que te han dado: Mi primer Director de Marketing, cuando aún era becaria: “todo es cuestión de sentido común”. Desde entonces esta frase siempre ha estado presente y trato de recordarla en cada situación o decisión que he de tomar.
¿Qué consejo darías a una mujer más joven que tú? Que todo lo que hagas sea por conseguir seguridad y felicidad en ti misma, y que hagas caso a tu intuición que jamás falla.
Tu plan favorito en Madrid: Me encanta perderme en la sierra madrileña para desconectar del ruido y conectar conmigo misma, disfrutando de la naturaleza, una de las mejores terapias.  El mejor planazo es ir a Peñalara y luego tomarme un aperitivo en la venta de abajo.

periodista. Lectora compulsiva. Radiofílica. Siempre tiene frío. La puedes encontrar en Twitter.
¿Cuál es el mejor consejo que te han dado? "Nunca hay que dejar de creer". Me lo dio uno de mis primeros jefes pero creo que es una máxima que se puede aplicar a casi cualquier cosa en la vida. Creer en ti, creer en lo que haces, creer en lo que piensas, creer en la gente que te rodea.
¿Qué consejo darías a una mujer más joven que tú? Hay que seguir aprendiendo, constantemente. Leer, estudiar, abrir bien los ojos. Y da igual que tengas un trabajo fijo o que estés en el paro. No vale conformarse ni pensar que ya lo sabes todo.

Un lugar secreto en Madrid: El Club Argo, en la plaza Santa Ana. No se pueden dar muchos detalles porque es un club privado, pero se puede contar que tiene una terraza con unas vistas espectaculares, que está situado en un edificio que fue residencia de Canalejas y que a veces hay espectáculos de microteatro...

malamadre con mucho sueño, poco tiempo libre, alergia a la ñoñería y con ganas de cambiar el mundo o al menos de morir en el intento. Yeah!
¿Cuál es el mejor consejo que te han dado? No dejes de perseguir tus sueños. Mi padre siempre me empujó a hacer aquello en lo que creía, aquello que soñaba. Y me animó siempre a darlo todo, a creer en mí y a hacer las cosas con pasión, ilusión y esfuerzo. Él es un ejemplo de constancia, de superación y de que en esta vida nada es regalado. La suerte hay que salir a buscarla.
¿Qué consejo darías a una mujer más joven que tú? Que lo más importante es ser feliz con lo que uno hace. Que no somos superwoman y que en nuestros fallos, en nuestra imperfección está lo que realmente nos hace únicas. Que hay que asumir nuestras limitaciones, parar y asumir que no se puede llegar a todo. Hay que luchar mucho, sin caer en compararnos con los demás, perseguir nuestros sueños y estar satisfechas con lo que somos.
Tu plan para desconectar: Me encanta perderme por El Pardo. Pero soy muy de ciudad. Mi último descubrimiento: Perrachica. Oh my God! Es impresionante :).

actriz. La conocerás por su trabajo en series como Física o química y Amar es para siempre o pelis como Perdona si te llamo amor y Los miércoles no existen. Cotillea por aquí su Instagram.
¿Cuál es el mejor consejo que te han dado? Mi padre siempre me ha dicho que cada persona tiene un camino diferente en la vida y que yo siempre siga el mío sin fijarme en el de los demás. Es un consejo que me ha servido para ser siempre yo misma y disfrutar de la vida en todos los terrenos sin compararme con nadie, cosa que las personas tendemos a hacer.
¿Qué consejo darías a una mujer más joven que tú? Sé valiente, lucha para conseguir todo lo que quieras. Y lo más importante, sé independiente en todos los aspectos. Así tu camino será mucho más placentero.
¿Dónde te encontramos si te pierdes?: En un spa nocturno con dos amigas. Tres horas de relax, rodeada de gente a la que adoras y con la que realmente te diviertes. Planazo y encima sales con las pilas cargadas.

empresaria, diseñadora de moda y activista española.
¿Cuál es el mejor consejo que te han dado? Mi abuelo y mi padre eran súper ecológicos y su mejor consejo fue ser austera y adorar el medio ambiente. Ahora soy una obsesa de la ecología pero no solo eso, sino tener un cuidado enorme con el agua, con la luz… Odiar las bolsas de plástico… y reciclar vidrio.
¿Qué consejo darías a una mujer más joven que tú? Trabaja mucho, disfruta trabajando, sé independiente, ten amigas… El más importante es reciclar, cuidar el medio ambiente para que nosotras también estemos cuidadas.
Qué hace feliz a Agatha: tener un perro. Aún mejor tener varios perros. Los perros son el mejor anti estrés.

lifestyle blogger en el blog It Girl Marta y colaboradora sobre moda y música para la cadena de televisión Non Stop People.
¿Cuál es el mejor consejo que te han dado? NUNCA TE RINDAS. Lo llevo tatuado en mi mano izquierda y eso que no me gustan los tatuajes (hahaha). Esto me lo ha dicho mi madre desde que nací y creo que es un consejo que se puede aplicar a cualquier ámbito de nuestra vida. No debemos nunca dejarnos pisar, sentirnos ofendidos o dejar de perseguir nuestros sueños porque alguien así lo quiera. Sólo nosotros mismos somos dueños de nuestro destino y sólo nosotros, con trabajo y esfuerzo, podemos cumplir nuestros sueños.
¿Cuál es el consejo que darías a una mujer más joven que tú? Vales más de lo que crees. Muchas veces, y también a causa de la sociedad en la que vivimos, las mujeres nos sentimos inferiores a los hombres, infravaloradas. Esto no puede ser porque somos igual o más válidas que ellos. Espero que este comentario no se interprete como algo feminista porque no lo soy en absoluto. Sólo considero que hay trabajos que sólo pueden realizar hombres, otros que sólo pueden realizar mujeres, pero la inmensa mayoría pueden realizarlos ambos si tienen estudios y capacidades similares. Una vez más, vayamos a por todas, porque el único límite que tenemos en la vida somos nosotros mismos.
Un planazo: Varios. Pasearme por el Palacio de Cristal del Retiro (es mágico); descubrir marcas de ropa baratísimas y de buenísima calidad con las que colaboro y enseño en mi blog y redes sociales como NA-KD; y tabajar un montón. Mi último proyecto es una applicación que va a revolucionar nuestras agendas. Desde ella se va a poder programar absolutamente todo: el horario de nuestras fotos de Instagram, post de Facebook, tweets en Twitter e incluso los post de nuestro blog. ¡Esto si que nos va a ahorrar tiempo! Al menos a mi, que es justo lo que no tengo. Estoy deseando que llegue al mercado.

hace muchas cosas. Desde 2012 es co-fundadora de Laconicum, una tienda online de cosmética especial.
¿Cuál es el mejor consejo que te han dado? Mi madre siempre me dijo, desde pequeña: "Independencia económica, Anabel, independencia económica". Otro consejo que me gusta dar es uno que oí en una película argentina cuando estaba en la facultad: "Cuanto más estudies menos te van a mandar". Quiero pensar que es así aunque no siempre funciona, me temo.
¿Qué consejo darías a una mujer más joven que tú? Los mismos que me dieron. Independencia económica. Conocimiento y cultura como camino hacia el pensamiento libre. Y dormir bien y disfrutar de la vida. Así, en general, como si fuera fácil.
El secreto mejor guardado de Anabel: hay dos quiroprácticos, Gonzalo Vidal y Nuria de Beruete, que dan calidad a mi vida y a la de muchas personas. Y rebosan carisma. (Plaza de la Independencia, 10, 1º izquierda).

actriz. Ha trabajado en series como Tierra de lobos y La que se avecina.  Ahora protagoniza la nueva ficción de Antena 3, Buscando el norte. Cotillea por aquí su Instagram.
¿Cuál es el mejor consejo que te han dado? Aprende a defender TU tiempo y TU espacio, es lo más valioso que tienes. Y di NO cuando de verdad sea NO. Aprender a decir NO es realmente liberador.
¿Qué consejo darías a una mujer más joven que tú? Le diría lo anterior, y que fuese sincera consigo misma en cuanto a cómo quiere ser, dónde quiere estar…aprender a conocerse para poder ser fiel a sí misma. Y desde ahí, hacer realmente lo que te apetezca, lo que te valga la pena.
El plan favorito de Silvia: para mí, un planazo es ir a hacer esquí náutico al Centro de Esquí Náutico de Valdemorillo, y después comer por la sierra. En San Lorenzo del Escorial hay sitios riquísimos, por ejemplo el restaurante Cava Alta.

actriz de cine, televisión y teatro. Ha trabajado en series como Velvet y pelis como La novia. Ahora también cantando.
¿Cuál es el mejor consejo que te han dado? No tomes decisiones importantes cuando te sientas en desánimo o estés cansada.
¿Qué consejo darías a una mujer más joven que tú? Por más que yo aconseje y cuente mi experiencia, las cosas las tiene que vivir cada uno. Ten paciencia, porque la experiencia te da tranquilidad.
Un planazo: ir los jueves a escuchar jazz a la cafetería del Hotel AC Recoletos.

CEO & fundadora de Designers´rooms. Una sevillana internacional muy emprendedora, apasionada por el lujo, la moda y las nuevas tecnologías.
¿Cuál es el mejor consejo que te han dado? Hay que luchar por lo que crees y perseguir los sueños, porque realmente, ¿qué es lo peor que te puede pasar? Piénsalo y verás que vale la pena intentarlo.
¿Qué consejo darías a una mujer más joven que tú? Hagas lo que hagas disfruta al máximo del camino. Hazlo antes de llegar a la meta, por si después no es lo que esperabas. Y si lo es, eso que habrás ganado.
Los planazos de Verónica: mi pequeño secreto para comer sano cada día es una tiendecita gallega de productos naturales que se llama "JGF" en la calle Goya 113, donde igual te componen una súper ensalada con los ingredientes que tú elijas como te hacen un zumo al momento con las frutas y verduras que elijas. También tienen un córner para pecar y tomarte el yogur de leche gallega más cremoso que hayas visto con todo tipo de toppings. Sino, mi app favorita es runtastic con la que salgo a correr cuando puedo. Me encanta que me envíe avisos de “hace tiempo que no sabemos de ti…” jajaja me ayuda a ponerme las pilas. Y adoro tener netflix en mi móvil. Sí, soy serieadicta y no me las pierdo cuando viajo, #nosinmiwifi ;).

emprendedora de corazón, le encanta liarse y liar a su alrededor. Ahora lo hace en Dieta Sana y Ejercicio aunque últimamente ha descubierto el Mindfulness y anda más centrada.
¿Cuál es el mejor consejo que te han dado? Creo que me lo dieron cuando no llevaba ni un año trabajando, fue un consultor de Mckinsey me dijo... "mira de tus errores se enterará todo el mundo, pero tú encárgate de contar tus virtudes y de hacerte valer, porque nadie lo va a hacer por ti, tienes que tener confianza en ti misma". No tengo claro si es bueno o malo pero en estos años me he acordado muuuuchas veces de eso.
¿Qué consejo darías a una mujer más joven que tú? Valórate y acéptate, creo que es uno de los caminos para ser felices en todos los aspectos de tu vida. Date la oportunidad de equivocarte, no pasa nada, arriésgate, prueba y aprende, haz las cosas que tienes en la cabeza, siempre son una ocasión para aprender. Pon pasión en tu vida porque es mucho más divertido.
El planazo secreto de Carmen: Os recomendaría este gimnasio, no hace falta estar suscrito: B3B Woman Studio. Un concepto diferente y muy divertido, bike, boxeo y ballet, planazo perfecto para ir con amigas pasar un rato divertido y muy sano.

superviviente y feliz madre de 8 hijos (sí, has leído bien). Siempre afrontando la vida con sentido del humor. Ahora escribiendo en 7 Pares de Katiuskas.
¿Cuál es el mejor consejo que te han dado? Aunque parezca mentira me ayuda mucho una frase de la peli “La boda de mi mejor amigo”. Cuando Julia Roberts está sentada en el pasillo del hotel, hundida porque se da cuenta de que la ha fastidiado, pasa un botones que le dice que no se puede fumar allí. Pero también le dice: “No sé qué le pasa pero mi abuela decía… esto también pasará”. Yo que soy un poco dramática y dada a hacer un mundo de las pequeñas cosas, he tenido que recurrir a esa frase muchas veces. Y es verdad, amanece otra vez, sale el sol y las cosas vuelven a la normalidad.
¿Qué consejo darías a una mujer más joven que tú? No me siento capaz de dar muchos consejos pero… tres ideas que pueden ayudar: 1. Sé valiente, para decir que sí y que no cuando haya que hacerlo. 2. Aprende a disfrutar de lo cotidiano, tendrás una vida plena en la sencillez, y 3. Sonríe, la vida es más fácil cuando sonríes, más fácil para ti y también para los demás.
Los planes favoritos de Paloma: soy muy de hacer planes divertidos en casa o en casas de amigos. Concurso de pizzas, de tapas, sing star, cenas con juegos… Mi sitio preferido para cenar fuera es, sin ninguna duda, Central Mexicana, en Pozuelo. Un plan que me mola en familia para el fin de semana es ir al Pardo: naturaleza a saco, está cerquísima y no hay atascos, allí nos hemos apropiado de un árbol y lo hemos bautizado para nuestra familia. Para hacer un “tú y yo” sólo con mi maridín, entonces me iría a un salón de té, Living in London o Margó. Y una app que me facilite la vida es Eysamobile, para aparcar, yo que nunca llevo dinero encima... y para reírme MSQRD, (si tienes iphone, que yo no…) pero se lo robo a mis amigos porque es la aplicación más divertida que he visto en los últimos tiempos.

periodista. Ahora presentando el informativo de las 20:30 en Telemadrid. También se deja ver por Twitter.
¿Cuál es el mejor consejo que te han dado? “Piensa que escribes para que te escuchen, no para que te lean. Nada de lo que cuentes llegará a la gente si no lo haces con pasión”. Lo tengo presente cada vez que me pongo frente a una página en blanco. Si los periodistas no logramos transmitir lo que ocurre a nuestro alrededor, nuestro trabajo será en vano.
¿Qué consejo darías a una mujer más joven que tú? ¡Disfruta de cada instante! Lucha para sentir una gran motivación al levantarte cada mañana: un trabajo que te divierta, una pareja que te haga feliz, amigos fieles. Ponte el mundo por montera. Cada minuto cuenta…
El plan favorito de Rocío: una cena en un restaurante japonés delicioso, el Musashi (Calle de las Conchas, 4) y luego arreglar el mundo entre amigos en el José Alfredo (C/ Silva, 22). Dos lugares acogedores para poner el broche perfecto a cualquier día.

periodista (con perdón) y aspirante a Wonder Woman. Empezó a leer las páginas salmón y acabó escribiendo en ellas. Trabaja en una agencia de comunicación (Trescom), aunque algunos la conocen por su nombre artístico: Norma Brutal. Con ella se suelta el pelo cada semana en Ctxt.
¿Cuál es el mejor consejo que te han dado? Me han dado muchos mejores consejos, me cuesta quedarme con uno. Pero el que he mantenido vigente más tiempo me lo dio mi padre: “Tienes que saber estar en el Ritz y en este bar con el suelo lleno de cabezas de gamba. Así no perderás ambición pero tampoco perderás la cabeza”.
¿Qué consejo darías a una mujer más joven que tú? Que no planifique, que no se le ocurra condenar su presente y su futuro a una hoja de excel. “A los 28 me caso, a los 31 tengo un hijo y a los 34 tendré mi propio negocio”. Eso nunca sale como lo previsto y nos condena a una frustración absoluta. Y si sale, nos condena al aburrimiento y a lo previsible. Ninguna de las dos cosas merece la pena. Y que no sentencie. “Jamás haré tal cosa”. No se tiene edad para hacer semejantes frases cargadas de contundencia. Ya se encargarán amigos, enemigos y amores de hacerte cambiar de opinión. Y que no estrene década sin probar las sopas de Krachai, las croquetas de Bodegas Rosell y mi pollo asado.
Lo que más le gusta hacer a Ángeles: mi plan favorito es el cine y un buen vino luego antes de volver a casa. Lo hago tan poco que apenas hago concesiones al exotismo. Entrar en COS y dar gracias por ese estilo monacal que disimula un poco mis curvas. Cuando me embalsamo en aceites y durante unos minutos pienso que me van a hacer el efecto que prometen en la publicidad. Oler bien. Imitar a Gloria Fuertes leyendo sus poemas y escuchar las carcajadas de mis hijos antes de dormir. Cuando se duermen y hay silencio en casa y por fin puedo optar a ver alguna serie. Sufrir con la Carrie de ‘Homeland’ y partirme de risa con ‘Jane the Virgin’. Recordar, mientras veo ‘Mozart in the Jungle’, que debería volver a Nueva York cada año y que Gael García Bernal tiene la altura perfecta para mis 162 centímetros. Y el plan que no he hecho y me encantaría es comprarme una bolsa de pipas y observar, a media tarde, a los adolescentes que hacen cola en Kapital. Hacer sociología barata, prepararme ante lo que está por venir. Quizá salir corriendo. Esconderme en el Arzábal del Reina Sofía y respirar.

comunicadora online que hace un año juntó todos sus ingredientes en un mismo lugar para sacar del horno Mésame Mucho, su blog, su vida y su agencia creativa para marcas foodies. Porque los buenos proyectos empiezan en servilletas.
¿Cuál es el mejor consejo que te han dado? No sé si es un consejo o es una manera de ver la vida, porque en realidad me paso la vida escuchando consejos como si fuesen las migas de pan de Hansel y Grettel. Al final de ese rastro seguro que aparece alguna idea chocolate. Existen dos frases que me han repetido mucho y se han convertido en lemas de mi vida: "Hoy es un día importante como todos los demás", con esta frase en la cabeza me levanto cada día. Con el empuje y la energía que da el saber que hoy pueden pasar cosas grandes como cualquier otro día, que es un día más para seguir soñando despierta. Otra frase que me han dicho mucho y que incluso tuve un tiempo en la bio de Twitter es de Geraldin Chaplin "¿Talento? Hay demasiado talento por todas partes. Trabaja y mátate a trabajar". Porque puede que el mundo esté lleno de personas con talento, pero no todo los talentosos tienen ganas de comerse el mundo a dos carrillos.
¿Qué consejo darías a una mujer más joven que tú? Sueña mucho, sueña despierta y sueña fuerte, como si no fueras a poder soñar nunca más. Creo profundamente en que los sueños se cumplen si estás bien despierta. No hay tropezón que me provoque insomnio profesional, no hay meta que no puedas cruzar si te empeñas en caminar hacia la dirección que toca. Sé que suena mr. wonderfuliano, pero es absolutamente real. El problema no es dónde este la meta, el problema ni siquiera es el camino que lleva hasta la meta. El problema, en la mayoría de los casos, es que no nos atrevemos a poner la cinta que debemos cruzar demasiado arriba porque nos parece inalcanzable. Vemos como triunfa el de al lado y nos alegramos (o no) pero nos creemos incapaces de conseguirlo. Te diría que esa persona que admiras tanto y que ha conseguido lo que a ti te gustaría, en algún momento hace no mucho tiempo estuvo en el punto de partida, justo en el mismo lugar en el que estás tú y se zampó el miedo con las manos para llenarse la barriga de energía y ganas de comerse el mundo. Casi siempre, la primera piedra con la que tropezamos somos nosotras mismas.
El secreto mejor guardado de Marta: en plan chivatazo os contaré un restaurante que me tiene robado el colazón. Este sitio no se lo cuento ni a mis amigas, lo disfruto en secreto porque no quiero que nadie lo descubra jamás. Me parece realmente fascinante y salgo con la boca ardiendo cual dragón. Es un chino, chino, pero chino de verdad al que van chinos, la carta está en chino, tienen bebidas chinas y no hay arroz tres delicias, ni rollitos de primavera, y mucho menos pan de gambas con aceitunas para picar. Está en la Calle Estrella y creo que no tiene ni nombre pero es inconfundible. Si te asomas a la puerta lo reconocerás. Un sitio pequeño, nada ostentoso, no hay tejados dorados y rojos en la fachada ni serpientes enroscadas con borlas de brilli brilli colgando de la puerta. Es un restaurante pelado, mondo y lirondo. No es bonito por fuera, ni las mesa, ni las sillas ni la iluminación pero me tiene ganada la patata. Le llamo el chino de los espaguettis fríos y lo que menos pica tiene una llamarada de 5.7 en la escala richter de tu lengua. Es, sin duda, el chino más chino de Madrid.

economista y actriz. Ha trabajado en cine, televisión y teatro. El 2 de mayo puedes verla en los Teatros del Canal con "Debate", una obra de Toni Cantó. También en Twitter.
¿Cuál es el mejor consejo que te han dado? Se tú. En cine se escucha en alto y se habla en bajo.
¿Qué consejo darías a una mujer más joven que tú? No sucumbas a las directrices que te imponen otros. Vive y actúa con autenticidad porque eso te hace única. Se consecuente y honesta. Trabaja duro porque lo que hagas en estos años probablemente marcará los próximos 20 años. No olvides jamás que la juventud es pasajera y que la sabiduría es el poso que queda cuando olvidas lo que has aprendido (arruga incluida).
Los planes secretos de Marta: exploro el teatro "off". Me nutro de nuevas propuestas y me recargo pilas con la energía de las personas que viven con vocación. Mi app de supervivencia: flight states. Te dice donde está cada avión en el aire y te permite apurar el vino antes de recoger a alguien en el aeropuerto.

periodista y ponente. Actualmente es la Coordinadora de proyectos y contenidos de la Fundación Atresmedia y autora del libro autobiográfico “Lary el tesón de una sirena”.
¿Cuál es el mejor consejo que te han dado? Más que un consejo es un proverbio hindú que dice algo así como si crees que hay algo que ha acabado mal es que seguramente todavía no ha acabado.
¿Qué consejo darías a una mujer más joven que tú? Disfruta de lo que haces. Sea lo que sea, te dediques a lo que te dediques, si lo haces con pasión, el éxito está asegurado.
El plan favorito de Lary: una hora en la azotea del Círculo de Bellas Artes y un atardecer en buena compañía en el Templo de Debod.

directora de la edición digital de Woman.es solo busca tiempo, más tiempo para hacer lo que quiere, no lo que puede. Vive en el centro de Madrid, es periodista, deportista y madre de dos niños.
¿Cuál es el mejor consejo que te han dado? Mi mejor consejo me lo dio mi madre cuando era pequeñita y me ha ayudado mucho a conocerme mejor y llegar donde estoy: “Desear ser otra persona es malgastar la persona que eres.”
¿Qué consejo darías a una mujer más joven que tú? Confía en ti misma y nunca permitas que nadie te haga sentir inferior.
El secreto mejor guardado de Andrea: el steak tartar de Le Petit Bistró en la planta baja del Mercado de la Cebada, elaborado con las materias primas del mercado. Solamente abre los sábados a medio día. Una delicia.

cuentista, dibujanta, diseñadora y sombrerera en sus ratos libres. Puedes ver las monadas que hace por aquí.
¿Cuál es el mejor consejo que te han dado? Eres una joya, adminístrate. Me viene bien repetírmelo, me sube la moral y a la vez hace que focalice y delegue, armas indispensables si quieres tener cierto éxito en tu vida profesional.
¿Qué consejo darías a una mujer más joven que tú? Calma nena, todo saldrá bien. A los 25-30 años volcamos todos nuestros objetivos y hay que relajarse.
Los planes favoritos de Lucía: The X door. Mi compañera Bárbara está obsesionada con este plan, es un juego de escape. Os juntáis varios amigos en una habitación y hay que averiguar cómo salir de ella. Estoy deseando aparcar a los niños y apuntarme. Bueno, y el infalible parque de atracciones, claro.  Para comer, el bocata de pastrami de Coco bar. Y por supuesto, croquetas en Casa Julio y vermú en La Verbena, un clásico. Descubrí hace poco Dress app y me tiene enganchada: ordena los looks de todo tu armario para que no se te olviden. Un sucedáneo de estilista de guardia. Y como coach, mi amiga Luz. Vive en el centro de Madrid y me pone la cabeza donde toca. De momento no tiene consulta, lástima. Toda para mi.

lleva más de 10 años trabajando en proyectos de Internet. Desde 2012 es co-fundadora de Laconicum, una tienda online de cosmética súper especial.
¿Cuál es el mejor consejo que te han dado? El mejor consejo y el que más aplico es no dejar de aprender nunca. Por mucho que creas que sabes de algo, siempre hay alguien que sabe más que tú. Siempre hay nuevas materias por descubrir y temas en los que profundizar. Y eso es estupendo.
¿Qué consejo darías a una mujer más joven que tú? Que se dedique a lo que más le gusta, aunque parezca que las salidas no son muy obvias. Las salidas se encuentran y todo acaba encajando cuando haces lo que más te gusta.
El lugar favorito de María: El restaurante Navaja (calle Valverde, 42), mi bar favorito de Madrid en estos momentos. El plan perfecto para ir con amigos. En la barra puedes picar algo y disfrutar del ambiente y la música, pero con intimidad. No te puedes perder el bun de cangrejo picante y la navaja nikkei.

activista, compañera y mami 2.0. Responsable de comunicación digital en Amnistía Internacional España. Puedes encontrarla en Twitter.
¿Cuál es el mejor consejo que te han dado? El primero: sé humilde. Tu trabajo es transversal. Dependes de los demás y sin ellos, no puedes hacer nada. El segundo: cuando comencé a trabajar en proyectos que se desenvolvían en el entorno digital, hace ya unos 12 años, una persona me dio un consejo que ha dado sus frutos todos estos años. Me dijo que aprendiera a manejar con soltura herramientas de diseño y retoque de imágenes, porque ese sería sin lugar a dudas, el lenguaje del futuro. Yo no soy diseñadora de profesión ni mucho menos, pero sí es cierto que parte fundamental de mi trabajo es crear y "lidiar" con fotos, vídeos y gif's.  Sin ese conocimiento (¡y todo lo que aprendo día a día!) no podría hacer la mitad de lo que hago.
¿Qué consejo darías a una mujer más joven que tú? Que no se deje amedrentar por su entorno y que luche por sus derechos, también laborales. En muchos ámbitos profesionales aún somos menos valoradas que los hombres. No es mi caso, y creo que he tenido mucha suerte, pero sí lo veo en amigas y familiares.
El planazo secreto de Neyda: cuando se trata de mimarme, es ir a boxear. Yo voy a éste sitio: Fightland. Me sirve para vaciar la mente, olvidarme de las preocupaciones y ponerme en forma. Sea cual sea tu interés, siempre busca algo de tiempo para ti.

es doctora en Farmacia. Compagina su trabajo en una farmacia de Madrid y la docencia, con una faceta más mediática haciendo divulgación sanitaria tanto en su blog Boticaria García, como en otros medios.
¿Cuál es el mejor consejo que te han dado? Mi abuelo tenía un hotel y siendo una niña le pregunté si no preferiría otro trabajo donde no tuviera que pasar tantas noches en vela en la recepción. Me contestó que era un error fijarse sólo en la parte negativa y que siempre había que valorar cada trabajo en su conjunto. En aquel momento no entendí absolutamente nada, pero ahora, cada vez que hago una guardia en la farmacia o me dan las 4 de la mañana escribiendo un post, me acuerdo mucho de él.
¿Qué consejo darías a una mujer más joven que tú? Le diría que, sea cual sea su profesión, trabaje su marca personal en Internet. Para mí ha supuesto la oportunidad para dar el salto y dedicarme profesionalmente a la comunicación.
El planazo secreto de Marián es: una sesión de coaching de liderazgo con Nieves Jerez, profesora del IE y CEO del Grupo Luria (Calle Zurbarán, 14).