¿Conoces el ayuno intermitente?

No sabemos si esto te va a ayudar a entrar en el bañador de 2019. Pero Jennifer Aniston, Chris Hemsworth y Reese Witherspoon practican el ayuno intermitente y dicen que les va divinamente (somos amiguis ). Y parece que la Ciencia los apoya (regularía el metabolismo, la glucosa, la insulina...).

¿En qué consiste esta estrategia? Pues en dividir tu día en horas de ayuno (entre 12 y 16 horas al día en las que no puedes echarte nada al buche) y horas de alimentación (entre 8 y 12 horas al día en las que puedes comer).

Pero tú, mortal sin empadronar en Beverly Hills y con poca maña para equilibrar menuses, ¿cómo lo pones en práctica? Hemos fichado los packs de ayuno intermitente de Drink6, que te incluyen las bebidas que no rompen el ayuno, platos saludables (ricos en verduras, cereales integrales, legumbres…) para que cuando toque comer no te dé el chunguele y una guía con instrucciones para que sepas qué tomar a cada hora. Si lo quieres probar, los Confidentialers tienen durante 48 horas un 25% de descuento con el código CONF25. Like a star!