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Entrenamiento VIP

El reto era preparar la San Silvestre Vallecana de 2016. Durante el encuentro, hubo dos profes de lujo. Por un lado, Gema Payá, la autora del blog Miss Leggins Run, que nos habló de la importancia de elegir la ropa adecuada para correr y nos dio algunos tips para motivarnos a salir a correr. Por otro, Alberto, entrenador de The Core Sports club, nos explicó toda la parte técnica para hacer un correcto programa de entrenamiento y también nos dio las claves de una buena alimentación antes y después de salir a correr. Además, pusimos en práctica todo lo aprendido en una sesión de running por El Retiro.

¡Planazo de sábado! #daelpaso