Cómo volver a dormir bien

Las 2:00, las 3:45, las 5:30... Desde que empezó la cuarentena tienes el sueño descontrolaíto (y nada tiene que ver que estés hasta las tantas viendo Watchmen y te dé una taquicardia en cada episodio, naaaa). Aquí van 4 cosas que te pueden ayudar un poco a volver a pegar ojo:

• Invierte en una almohada… ¡para piernas! Te facilitará dormir de lado y acabar con esos insoportables dolores de espalda (hasta que puedas volver al fisio).

• Dale al “flus-flus”, sin miedo. Pulveriza este spray relajante natural (ha ganado un premio y todo) antes de acostarte.

• Apúntate a Storytel (pinchando por aquí tienes 30 días de audiolibros gratis) y calma tu mente con esta meditación guiada.

• Y, si eres de los que se duermen con la vuelta ciclista de fondo, te recomendamos Napflix. En su día, ya te hablamos de esta web que recopila los vídeos mááááás aburridos para hacerte caer rendizzzzzz.

¡Ánimo y dulces sueños!