Entrena tu espalda

¡Alucina, vecina! Lo dice la ciencia: pasamos 195 minutos al día encorvados mirando la pantalla del móvil… Y claro, luego nos duele la espalda. ¿Tendremos que dejar el Whatsapp? Nooo. ¿Y olvidarnos del Instagram? Tampoco.

La solución la tiene Iván, un "entrenador de espalda” que te enseña a usar bien todos los músculos del cuerpo para que puedas seguir viendo sin dolores los videos chorra que te mandan las amigas por Whatsapp. En la primera clase, descubres qué estás haciendo mal: no mantener la columna en posición neutra, respirar con la tripa… Y en las 8 siguientes, aprendes cómo corregir los errores aplicando una serie de trucos anatómicos y ejercicios sencillos para saber moverte sin sobrecargar tu espalda. Además, después de cada sesión te manda un vídeo para que practiques los ejercicios en casa.

¿Lo mejor? Si dices que eres lectora de City Confidential tienes 10% de descuento. Justo a tiempo para enfrentarte al ordenador de la oficina…

¿Alguna amiga con eterno dolor de espalda? Reenvíale el plan.